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Randonnée GR92 : de Roses à Banyuls-sur-Mer

Les GR (sentiers de Grande Randonnée) sont des itinéraires de randonnée pédestre balisés en rouge et blanc, permettant de guider les marcheurs à travers les territoires. Cela est rendu possible grâce aux baliseurs bénévoles qui, pinceaux à la main, ont parcouru ces sentiers afin que vous puissiez pleinement en profiter. Retrouvez toutes les informations concernant le balisage des sentiers sur le site internet officiel de la Grande Randonnée édité par la Fédération Française de la Randonnée Pédestre.

Parmi eux, le GR92 s’étend sur plus de 500 km le long de la côte méditerranéenne espagnole. Nous sommes donc partis explorer une partie du GR92 qui traverse la Costa Brava en randonnée pédestre sur trois jours, afin de relier la ville de Roses, en Espagne, à celle de Banyuls-sur-Mer, en France. 

Nous avons réalisé cette aventure fin mai 2025, sous une chaleur écrasante de 30°C chaque jour, sans un seul nuage à l’horizon. Souhaitant allier effort physique et confort, nous avons choisi de loger chaque soir dans des hôtels, profitant ainsi pleinement des destinations. Nos étapes nous ont menés aux villages de Cadaqués et de Llançà. Nous avions prévu de parcourir entre 15 et 20 km par jour, soit environ 6 heures de marche, sans compter les pauses. Équipés de bonnes baskets, de vêtements de sport, d’une casquette, de crème solaire, de tenues de rechange et de réserves d’eau dans nos sacs à dos, nous sommes partis avec enthousiasme, impatients de vivre cette aventure qui correspond parfaitement à ce que nous aimons : faire du sport, découvrir des paysages incroyables et déguster des spécialités locales pour satisfaire notre gourmandise !


boats on the harbor
De Roses à Cadaqués

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De Cadaqués à Llançà

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De Llançà à Banyuls-sur-Mer

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De Roses à Cadaqués

Jour 1 - Départ de Roses


Notre périple a débuté à 10h20  dans la ville de Roses, sur le sentier de randonnée du Camí de Ronda, situé au 76 Carrer de Gauguin. En suivant le balisage rouge et blanc du GR, notre objectif était de rejoindre la petite crique nommée Cala Jóncols en milieu de journée, avant de rallier le village de Cadaqués pour y passer la nuit.

Ce sentier côtier vallonné dévoile de magnifiques criques, Cala en catalan, aux eaux cristallines, bordées de pins offrant une ombre bienvenue. Le chemin alterne entre sentiers et plages, dont les principales sont : Cala Lledó, Cala Murtra, Cala Rostella, Cala Montjoi (plus grande, avec un centre de vacances et des points de restauration) et Cala Calitjàs. Après cette dernière, nous avons suivi le tracé du GR92, qui nous a conduits sur un sentier très raide mais relativement court, permettant de pénétrer davantage à l’intérieur des terres pour rejoindre Cala Jóncols. Le chemin se poursuit ensuite sur un sentier assez plat, traversant une végétation basse qui n’offre guère d’ombre.

Pause à Cala Jóncols



Arrivés à Cala Jóncols à 12h40, soit après 2h20 de marche, nous avons pris une pause de 30 minutes. Nous en avons profité pour nous baigner dans une eau fraîche avant de pique-niquer. Cette plage dispose également d’un hôtel et d’un point de restauration. 

En quittant Cala Jóncols, nous avons suivi le parking pour retrouver le balisage rouge et blanc du GR. Deux panneaux indiquaient la direction du village de Cadaqués : l’un indiquait le tracé du GR original, tandis que l’autre, modifié au feutre, indiquait une autre direction ainsi qu’un temps estimé altéré. Il semblait que l’un suivait une piste, tandis que l’autre empruntait un sentier pédestre. Nous avons choisi de suivre l’indication originale, optant pour le petit sentier.

Arrivée à Cadaqués



À partir de là, nous nous sommes éloignés de la côte pour nous enfoncer dans le parc naturel du Cap de Creus. Après une ascension relativement raide mais brève, nous avons atteint le sommet d’en Manyana, Puig en catalan, culminant à 257 mètres d’altitude. Le sentier s’élargit ensuite pour devenir une piste de terre et de cailloux, dépourvue d’ombre mais relativement plate. Nous étions presque seuls sur cette section, ne croisant que quelques autres randonneurs. 

Peu à peu, nous avons distingué au loin les premières habitations de Cadaqués.

Après 2 heures de marche supplémentaires, et ayant épuisé notre réserve d’eau, nous sommes enfin arrivés à Cadaqués par les hauteurs du village, à 15h20. Nous avons rejoint notre hôtel avant de profiter des petites plages que la ville offre. 

De Cadaqués à Llançà

Jour 2 - Départ de Cadaqués



Départ du village de Cadaqués à 10h30, en suivant le balisage du GR, avec pour objectif de rejoindre le village El Port de la Selva en milieu de journée, puis celui de Llançà où nous passerons la nuit. Après un ravitaillement en eau plus conséquent que la veille (2,5 litres par personne afin d’éviter toute pénurie), nous reprenons la route.

Le sentier démarre au rond-point entre Carrer de Roses et Camí Port Lligat. L’ascension commence immédiatement : une montée exigeante d’une heure sur un petit chemin pédestre rocailleux, au milieu d’une végétation basse qui n’offre aucune ombre. Nous poursuivons notre ascension jusqu’au sommet, à la hauteur du Puig dels Bufadors et du Puig de l’Infern, culminant à environ 400 mètres d’altitude. 

Une fois cette montée achevée, nous nous retrouvons à nouveau au cœur du parc naturel du Cap de Creus, loin de la côte. Le chemin alterne entre petits sentiers et pistes plus larges, et le paysage se métamorphose : il rappelle désormais un décor montagnard, où nous croisons même des vaches en liberté.

Nous suivons toujours le balisage rouge et blanc, parfois remplacé par un marquage vert et rouge, qui semble reprendre le code des GR tout en étant spécifique à la localité.

Peu à peu, nous apercevons le village El Port de la Selva, et au loin, celui de Llançà. Nous entamons alors une longue descente raide sur un sentier étroit et caillouteux.



Pause à El Port de la Selva




Après 9,5 km de marche, avec un dénivelé positif de 405 mètres parcouru en 2h40, nous atteignons les hauteurs  du village El Port de la Selva, traversant une petite pinède avant de descendre vers le bord de mer. 

Un petit supermarché à proximité nous offre également une possibilité de ravitaillement en eau, bien que nous en ayons suffisamment pour poursuivre notre route.

Après une pause d’une heure, nous reprenons la marche en suivant à nouveau le balisage du GR en direction du village de Llançà.

Arrivée à Llançà



Le décor change radicalement par rapport à la matinée passée dans le parc naturel du Cap de Creus. Désormais, nous progressons sur un petit sentier côtier bien aménagé, presque sans relief, longeant la mer et dévoilant une succession de plages sublimes : Platja de l’Arola, Platja d’en Taita, Platja del Port de la Vall, Platja Sota s’Arenella, Platja d’en Balleu, Platja de Vaquers, Platja de Cap de Bol, Platja d’en Robert, Platja del Cau del Llop (plus vaste), ainsi que Platja de les Tonyines et Platja de la Farella.

Sur cette portion, nous marchons sur une distance de 7 km que nous parcourons en 1h50. Le chemin est magnifique, alternant sentiers, petits ponts de bois et plages de sable. Il est bien plus fréquenté que la première partie de la journée, étant facilement accessible et desservant plusieurs plages.

Nous arrivons par les hauteurs du village de Llançà, côté port, à 16h. Une fois installés à notre hôtel, nous profitons de la fin de journée pour nous détendre à la plage, malgré une eau encore fraîche à cette période de l’année. 

De Llançà à Banyuls-sur-Mer

Jour 3 - Départ de Llançà

Départ du village de Llançà à 10h10, en suivant toujours le balisage rouge et blanc du GR, avec pour objectif d’atteindre le village de Portbou en milieu de journée, dernier village espagnol avant la frontière, puis de terminer notre randonnée à la crique de Peyrefites, proche de Banyuls-sur-Mer. Après un nouveau ravitaillement en eau, nous nous remettons en marche sur le sentier côtier du Camí de Ronda, qui nous fait longer une série de plages et de criques magnifiques : Platja de l’Argilera, Platja Sant Jordi, Cala de l’Alguer, Platja Sotadel Parador, Platja de Grifeu, Platja de Cap de Ras et Platja El Cros.

Nous poursuivons notre route à travers une petite pinède en bord de mer, qui offre enfin un peu d’ombre, avant d’arriver à la splendide plage nommée Platja del Borro, puis à la plus grande de toutes, celle du Garbet. 

Une fois cette plage traversée, nous tournons à gauche pour passer sous le tunnel du pont ferroviaire, puis prenons immédiatement le petit sentier à droite en sortie du tunnel. Une montée très raide nous attend, mais heureusement, elle est relativement courte.

Au sommet, nous atteignons la route nationale N-260, qu’il faut traverser pour reprendre le sentier en face, qui descend en ligne droite vers le village de Colera, où nous marchons au milieu des chèvres. Contrairement aux autres villages, nous ne voyons pas la plage de Colera, car le GR traverse directement le village et ses quartiers résidentiels.

Nous entamons alors une longue ascension de 313 mètres de dénivelé positif. La vue sur les villages de Colera, Llançà, El Port de la Selva, et même au-delà, est spectaculaire : toute la côte et les sentiers que nous avons parcourus se dessinent sous nos yeux.

Juste avant d’atteindre le sommet nommé Puig del Falco, culminant à 372 mètres d’altitude, le chemin bifurque vers la droite et contourne la montagne par un petit sentier plus plat jusqu’au Col de Frare, d’où nous distinguons le village de Portbou, notre prochaine étape.

Nous traversons à nouveau la N-260 pour reprendre un sentier abrupt qui descend vers le village. Ce sentier s’interrompt plus bas, et nous devons emprunter la nationale sur 400 mètres, partageant la route avec les voitures. Encore en forme, nous décidons de courir cette courte distance afin de la franchir le plus vite possible, avant de retrouver un sentier de cailloux qui nous mène directement à la plage de Portbou.

Pause à Portbou

Arrivés à Portbou à 13h10, après 10,5 km de marche et 488 mètres de dénivelé positif parcourus en 3 heures.

Nous nous ravitaillons en eau dans une petite superette, et après 1h30 de pause, nous repartons pour notre dernière étape.

Arrivée à Banyuls-sur-Mer, crique de Peyrefites

Depuis la plage de Portbou, nous suivons le balisage du GR et entamons une ascension à travers les quartiers résidentiels, avant de retrouver un sentier caillouteux menant au Col de Belitres, frontière avec la France. Nous nous arrêtons au Mémorial de la Retirada, qui rappelle une période douloureuse de l’histoire espagnole : l’exode massif des républicains espagnols vers la France en 1939, fuyant la dictature franquiste.

Le GR92 s’arrête ici, et nous suivons un panneau indiquant le village de Cerbère, premier village français, par le chemin le plus court. Nous empruntons alors un petit sentier caillouteux sur une descente très raide, qui se termine sous le pont ferroviaire de Cerbère. Arrivés à la plage, nous repérons un panneau indiquant un sentier jusqu’à Banyuls-sur-Mer, que nous suivons… mais ce n’est pas celui qui permettait de rejoindre Peyrefites par le sentier du littoral !

Nous nous sommes trompés, suivant un tracé jaune à travers les hauteurs résidentielles du village de Cerbère, qui débouche sur la piste du chemin des crêtes. Nous étions bien plus haut que prévu, alors que nous voulions longer la mer… Nous redescendons par une route bétonnée pour retrouver la D914, que nous suivons jusqu’à Peyrefites, mais par la voie routière plutôt que pédestre. En effet, la voie ferrée, située entre la route et la côte, nous empêche de rattraper le sentier du littoral.

Nous arrivons à Peyrefites à 16h50. À noter que, pour rejoindre Peyrefites depuis Cerbère, il était nécessaire d’emprunter la D914 sur quelques mètres avant de retrouver le sentier du littoral.

Fin de notre périple !

Nous avons été émerveillés par les paysages variés que nous avons traversés, éprouvés par la chaleur intense et le soleil écrasant, mais nous n’avons ressenti aucune difficulté physique ou musculaire, grâce à la répartition de l’effort sur trois jours.

Nous recommandons vivement cette randonnée à tous ceux qui souhaitent découvrir les merveilles naturelles de la Costa Brava entre mer et montagne !